От колко сън има нужда детето
Много майки се оплакват от проблеми със съня на мъниците. Някои обръщат деня в нощ, други спят прекалено, трети твърде малко... Къде обаче е златната среда?
Планиране
Бременност
Бебе
Дете до 7 години
Дете над 7 години
Много майки се оплакват от проблеми със съня на мъниците. Някои обръщат деня в нощ, други спят прекалено, трети твърде малко... Къде обаче е златната среда?
Ако се събудите непосредствено след кошмар, вдишайте дълбоко въздух, огледайте се наоколо и се уверете, че това, което сте видели насън не е реално.
Ако спите с още някого в леглото и го събудите с резките си движения, разкажете му какво сте сънували. Това ще ви накара да се почувствате по-добре.
Ако разкажете незабавно какво сте сънували, осъзнавате, че то не е било реално и страхът изчезва.
Ако човекът до вас спи, прегърнете го и се притиснете към гърдите му. Ударите на сърцето ще ви успокоят, фактът, че се намирате в прегръдките на близък човек ще ви накара да се почувствате защитени. Опишете подробно какво сте сънували, по този начин може да откриете какво ви е накарало да сънувате този кошмар.
Ако искате може да потърсите речник на сънищата и да разгадаете какво означава кошмарът ви. Дори ако не може да бъде приложен конкретно за вашия случай, речникът може да ви доближи до посланието, което подсъзнанието се опитва да ви изпрати.
Ако сте вярващ човек, кажете молитва и това ще ви успокои.
Можете да послушате и успокояваща музика, която да ви помогне да заспите отново.
А вечер преди да заспите, се опитвайте да мислите за красиви неща.
Сутрешният прием на протеини е от решаващо значение за това дали ще се...
В езика на човека са закодирани симптоми на кашлица, висока температура,...
Зимата състарява женските очи точно с четири години и осем месеца...
Нова лудост измислиха пиячите на кафе, които вече прибавят към сутрешната доза...
Учени откриха, че с възрастта вкусът ни става "сложен" и вече успява да оцени...